EGIPT:
MORZE CZERWONE
EGIPT STAROŻYTNY
INFORMACJE DLA TURYSTY
WAKACJE W EGIPCIE
SYNAJ
REJS PO NILU
HURGADA
MAPY, POGODA
EGIPT - geografia
KUCHNIA EGIPSKA
Co zabrać?
do Egiptu
Sharm El Sheikh
Fotogalerie, informacje
Abu Simbel
Fotogalerie, informacje
Kair
Giza, Piramidy
Nurkowanie Snorkowanie
Morze Czerwone
Miejsca nurkowe
Wspomnienia z Egitu
Nadesłane relacje
Bramka SMS
Współpraca, napisz teraz!
Napisz do nas, pokaż swoją
fotorelację z Egiptu
Baterie SLA
Last Minute
Egipt - oferty Last Minut
Miejsca nurkowe: Hurghada
Miejsca nurkowe: Synaj
część północna
Miejsca nurkowe: Synaj
część południowa
Miejsca nurkowe: południowe wybrzeże
Morza Czerwonego
Miejsca nurkowe najbardziej na południe
Ryby - Atlas ryb
Red Sea Fish Guide
Zwierzęta morskie
żółwie, delfiny, mureny
ośmiornice, mątwy, jeżowce
raje, meduzy, wężowidła ...
Koralowce Rafa
Korale twarde
Algi, gąbki, porosty
Korale miękkie
scuba diving trips
vacation diving
diving holidays
INFORMACJE
DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK
Pogoda, klimat
Super Last Minute
Bezpieczeństwo
Twoje zdrowie
Zdrowe opalanie
Ochrona skóry
Kostiumy kąpielowe
Ataki rekinów?
Protesty 2011 !
Przemiany Egipt-2011r.
Kuchnia egipska
Egipski chleb, Pita
Potrawy z baraniny
Potrawy z wołowiny
Ryby
Gołąb po egipsku
Dania z fasoli i bobu
Wegetariańskie
Zupy
Sery
Napoje
Desery
Przewodniki
Zwroty po arabsku
Książki o Egipcie
Przelot do Egiptu
Odprawa na lotnisku
Rezydenci Egipt
Reklamacja Usługi
Co zabrać ?
Zakupy w Egipcie
Biznes w Egipcie
Podróże służbowe
Podatki w Egipcie
Bramka SMS
|
Twoje zdrowie
Kostiumy kąpielowe / Stroje kąpielowe - opalanie
|
|
Promieniowanie słoneczne
Promieniowanie UV, UVA, UVB
| |
Co musisz wiedzieć o promieniowanie UV:
Wyróżnia się trzy podzakresy promieniowania o różnych efektach biologicznych:
Promieniowanie UVC - 200-280 nm. Podzakres promieniowania który jest prawie całkowicie pochłaniany przez
górne warstwy atmosfery /warstwa ozonowa/, otaczające kulę ziemską.
Promienie UVC praktycznie nie występuje w świetle słonecznym docierającym do powierzchni Ziemi.
Promieniowanie UVC wykorzystuje się na przykład w warunkach laboratoryjnych do sterylizacji
/odkażania i zabijania/ chorobotwórczych mikroorganizmów /np. bakterii/.
Promieniowanie UVB - 280-320 nm. Stanowi ono 5 % całego promieniowania ultrafioletowego docierającego
do powierzchni Ziemi. Powoduje pojawienie się rumienia i oparzeń
słonecznych, odpowiada za pigmentację czyli efekt opalonej skóry.
Promienie UVA - 320-400 nm. Zakres promieniowania UVA został podzielono na dwie podgrupy:
UVA - I długie 340-400 nm oraz
UVA - II krótkie 320-340 nm.
Promieniowanie to stanowi ono 95 % całego promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi.
Nie powoduje powstawania rumienia i poparzeń, natomiast odpowiada za pigmentację skóry czyli
opaleniznę a ponadto jak dowiodły obserwacje i bagania medyczne jest czynnikiem powodujacym
tzw. fotostarzenie się oraz zmiany nowotworowe skóry.
|
Korzystny wpływ działania promieniowania UV :
Wiadomo że słońce poprawia nastrój, polepsza
działanie układu krążenia, stajemy się
bardziej radośni i pozytywnie nastawieni do życia.
Udowodnionym medycznie korzystnym efektem działania promieniowania UVB na skórę
jest umożliwienie syntezy witaminy D3.
Witamina D3 /odpowiedzialna za przyswajania wapnia i fosforu/ wpływa korzystnie
na prawidłowe kształtowanie się i utrzymanie w dobrej kondycji układu kostnego i zębów.
Dla zapoczątkowania syntezy witaminy D3 potrzeba promieniowania UVB o długości 280 nm .
Dawka promieniowania, jaka jest potrzebna dla wytworzenia odpowiedniej
ilości witaminy D3 powstaje już w wynniku przebywania ok 15 min. dziennie na słońcu z odsłoniętą
twarzą i dłońmi.
Innym pozytywnym efektem ekspozycji na promieniowanie UVB jest wzrost odporności skóry i jej zdolności
do przyjmowania kolejnych dawek UV.
Podobnie jak w przypadku witaminy D3 potrzeba jedynie 15 minut dziennie na słońcu by zapewnić sobie
odporność skóry na promienie słoneczne.
|
|
|
Niekorzystny wpływ działania promieniowania UV :
Rumień i oparzenia słoneczne.
Zbyt długiego przebywania na słońcu bez zabezpieczenia powoduje zaczerwienienia, pieczenie i podrażnienie
skóry i oparzenia. Objawy powstaja w szczególnosci w wynniku promieniowania UVB.
Dlatego przy przebywaniu na ekspozycji słonecznej należy chronić skórę kremami
ochronnymi o wysokich faktorach.
W przypadku wystąpienia rumienia skóry należy schłodzić skórę poprzez
zastosowanie na zaczerwienione miejsca zimnych (ale nie lodowatych) kompresów.
Latem wskazana jest kąpiel lub stary domowy sposób okładów z kwaśnego mleka.
Mozna też użyć preparatów w postaci żelu na bazie aloesu, a także
mleczka z łagodzące /np. panthenol / Bepanthen / .
Fotostarzenie się skóry.
Fotostarzenie się skóry jest powodowane przede wszystkim przez promienie UVA.
Promieniowanie UVA ma możliwość głębszego penetrowania skóry,
przez co powoduje np. niszczenie włókien kolagenu i elastyny.
Promieniowanie UVA, przyspiesza proces starzenia się skóry.
Zmiany skóry pod wpływem promieniowania UVA nie są widoczne w krótkim czasie ale
z biegiem lat sumują się powodując efekt fotostarzenia i powstawania
zmarszczek.
|
Jaki jest twój typ skóry i jaka jest jej podatność na działanie słońca
W zależności od reakcji na promienie słoneczne rozróżnia się
cztery rodzaje skóry. Znajomość czułości Twojej skóry na promieniowanie słoneczne ułatwi Ci
dostosowanie optymalnych warunków przebywania na słońcu.
Jak można ograniczyć wpływ niekorzystnego oddziaływania promieniowanie UV
Typ I - o największej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: rude lub jasny blond
kolor oczu: niebieski lub zielony
karnację: mlecznobiałą albo bardziej jasną, piegowatą
w efekcie opalania nie powstaje opalenizna, raczej
wystepują zaczerwienienia
skóra jest bardzo mało odporna na działanie
promieni UV.
Podczas plażowania chroń się w cieniu i smaruj ciało
kremami - blokerami o dużych faktorach /np.60 i więcej/.
Podczas plażowania ukryj się w się w cieniu parasola albo drzewa.
Zmniejszysz o ponad 50% dawkę promieni słonecznych.
Twoje kosmetyki ochronne i pielegnacyjne to:
na pierwsze dni opalania mleczka do twarzy i ciała
np. Capital Soleil 60/16 Vichy,
La Roche - Posay,
Anthelios XL 60+,
Nivea Sun SPF 30
a nastepnie:
Wodoodporna emulsja Florisun SPF 25, Florina, Oceanick,Krem do
opalania twarzy SPF 30, Eris, mleczko w sprayu AA Sun 30/25,
przy niedużym słońcu stosuj:
Emulsje z witaminami A E, B5 SPF 18, Kolastyna, spray Capital
Soleil SPF 20/8, Vichy, emulsja Pharmaceris A SPF 20, Eris.
Po opalaniu: Krem po opalaniu Dermosan,
mleczko po opalaniu Nivea Sun, balsam po opalaniu,
Kolastyna .
Polecamy też zestaw: BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA F35 SPORT
BALSAM DO OPALANIA SPF 25 DLA SKÓRY WRAŻLIWEJ
KREM DO TWARZY Z POMADKĄ SPF 30
BALSAM PO OPALANIU 3w1
Typ II - o dużej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: blond lub jasny brąz
kolor oczu: niebieski, szary, zielony
karnację: jasną, do tego typu zalicza się
także skórę dzieci
w efekcie opalania powstaje delikatnie brązowa opalenizna
Jestes podatny na oparzenia. Używaj kremów z wysokimi filtrami i nie
przebywaj na słońcu zbyt długo. Smaruj całe ciało filtrami o srednich i wysokich 20-40.
faktorach. Pamietaj że cienki materiał jest niewielką ochroną przed palącymi promieniami,
dlatego stosuj specjalna bieliznę odporną na UV.
W pzrypadku oparzenia weź kąpiel lub chłodny prysznic i
posmaruj ciało chłodzącymi balsamem.
Zawarte w balsamach aloes i pantenol, złagodzą ból i ściągną
rozszerzone naczyńka, łagodząc zaczerwienienia.
/Nigdy nie smaruj skóry tłustym kremem !/
Twoje kosmetyki ochronne na pierwsze dni opalania to np.:
Prevntiol Soleil SPF 30+, Laboratoires Garnier;
mleczko dla dzieci Nivea Sun -Block SPF 35, mleczko dla
dzieci Amber Solaire faktor 35.
Przy dużym nasłonecznieniu stosuj mleczko Capitol Soleil 25/8,
Vichy ;mleczko dla dzieci SPF 30 z
witaminą E i alantioiną, Eris ;
krem dla dzieci Bronze SPF 30 Avon.
Przy słabym słońcu: Krem Dermosan UV21 ;
mleczko Nivea Sun SPF 20 ; krem dla dzieci Bikini SPF 18,
Bielenda .
Po opalaniu stosuj pielegnacyjny chłodzący żel aloesowy Bronze, Avon
; mleczko w sprayu AA Sun, Oceanic ; preparat po
przedawkowaniu słońca, Eris ; żel łagodzący Capital Soleil,
Vichy .
Polecamy też: BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA F35 SPORT
BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA SPF 20
KREM DO TWARZY Z POMADKĄ SPF 30
BALSAM PO OPALANIU 3w1
Twoja skóra nabiera złocisto brązowego odcienia bardzo szybko
zatem opalaj się z umiarem bardzo krótko /10-15 min./
Typ III - o niskiej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: ciemny blond lub brązowe
kolor oczu: brązowe, szare, wyjątkowo niebieskie
karnację: jasną lub złocisto brązową
w efekcie opalania powstaje opalenizna złocista albo ciemna, poprzedzona
zaczerwienieniem skóry
polecane kosmetyki do opalania to:
BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA SPF 20
BALSAM DO OPALANIA SPF 9 Z MASŁEM KAKAOWYM
OLEJEK DO OPALANIA SPF 4 W SPARYU ZE ZŁOCISTYM PYŁEM
BALSAM PO OPALANIU 3w1
Typ IV - brak lub minimalna podatność na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: ciemny brąz lub czarne
kolor oczu: orzechowe lub ciemnobrązowe
karnację: jasnobrązowa albo oliwkowa
w efekcie opalania powstaje brązowy albo ciemnobrązowy opalenizna.
kosmetyki do opalania to:
MLECZKO DO OPALANIA W SPRAYU SPF 10
BALSAM DO OPALANIA SPF 6 Z MASŁEM KAKAOWYM
OLEJEK DO OPALANIA SPF 3 W SPRAYU + BETA KAROTEN
ŻEL PO OPALANIU CHŁODZĄCY ZE ZŁOCISTYM PYŁEM
|
| |
|
|  |
APTEKI
Odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i
filtry do opalania dostaniesz w każdej aptece.
Lek zapobiegający starzeniu skóry!!
Internetowa apteka
Sprawdź czy korzystniej zakupisz
środki do opalania w aptece internetowej.
Internetowe Apteki prowadzą sprzedaż wysyłkową
Cofnij do góry
|
Pogoda
HURGHADA
|
| Wiatr /beufort/ | woda /st.C. | powietrze /st.C./ |
| Styczen | 4-8 | 18 | 24 |
| Luty | 5-6 | 18 | 25 |
| Marzec | 4-7 | 20 | 26 |
| Kwiecien | 4-6 | 25 | 31 |
| Maj | 5-8 | 26 | 35 |
| Czerwiec | 5-9 | 28 | 37 |
| Lipiec | 4-7 | 28 | 40 |
| Sierpien | 4-7 | 29 | 42 |
| Wrzesien | 5-8 | 27 | 38 |
| Pazdziernik | 5-7 | 25 | 32 |
| Listopad | 5-7 | 23 | 26 |
| Grudzien | 5-8 | 19 | 26 |
|
|
|
|
Pogoda, temperatury
Sennik egipski
Powiedz po arabsku
Wakacje