EGIPT    -   www.synaj.com

SYNAJ    *   REJS PO NILU    *   HURGADA - MARSA ALAM    *   NURKOWANIE
INFO TURYSTY    *   MAPY, POGODA    *   BEZPIECZEŃSTWO    *   EGIPT STAROŻYTNY

WCZASY - WAKACJE - INFORMACJE
INFORMACJE DLA TURYSTY INFORMACJE
DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK
Pogoda, klimat Bezpieczeństwo Twoje zdrowie Kuchnia egipska
Co zabrać ? Ataki rekinów? Zdrowe opalanie Zakupy w Egipcie
Przelot do Egiptu Katastrofy, wypadki Zwroty po arabsku Książki o Egipcie
Odprawa na lotnisku Przemiany Egipt-2011r. Przewodniki Biznes w Egipcie
Super Last Minute Protesty 2011 ! Reklamacja Usługi Podatki w Egipcie

EGIPT:
Synaj SYNAJ
Rejs po Nilu - Egipt REJS PO NILU
HURGADA - Egipt HURGADA
Informacje - Egipt INFORMACJE DLA TURYSTY
Mapa - Egipt MAPY, POGODA
Mapa - Egipt KUCHNIA EGIPSKA
Starożytny - Egipt EGIPT STAROŻYTNY



Co zabrać? - Egipt Co zabrać?
do Egiptu

Sharm El Sheikh - Synaj Sharm El Sheikh
Fotogalerie, informacje

Abu Simbel - Egipt Abu Simbel
Fotogalerie, informacje

Kair - Egipt Kair
Giza, Piramidy

Nurkowanie - Egipt Nurkowanie
Snorkowanie

Morze Czerwone
Miejsca nurkowe
Wspomnienia z Egitu Wspomnienia z Egitu
Nadesłane relacje

SMS - Bramka Bramka SMS

Wyślij swoje wspomnienia z Egiptu Współpraca, napisz teraz!
Pisz do nas, pokaż swoją fotorelację z Egiptu



Baterie do notebooków, laptopów
Największa oferta


Baterie SLA

Last Minute
Egipt - oferty Last Minut



INFORMACJE DLA TURYSTY INFORMACJE
DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK

Pogoda, klimat
Super Last Minute
Bezpieczeństwo
Twoje zdrowie
Zdrowe opalanie
Ochrona skóry
Kostiumy kąpielowe
Ataki rekinów?
Protesty 2011 !
Przemiany Egipt-2011r.

Kuchnia egipska
Egipski chleb, Pita
Potrawy z baraniny
Potrawy z wołowiny
Ryby
Gołąb po egipsku
Dania z fasoli i bobu
Wegetariańskie
Zupy
Sery
Napoje
Desery

Przewodniki
Zwroty po arabsku
Książki o Egipcie
Przelot do Egiptu
Odprawa na lotnisku
Rezydenci Egipt
Reklamacja Usługi
Co zabrać ?
Zakupy w Egipcie

Biznes w Egipcie
Podróże służbowe
Podatki w Egipcie
Bramka SMS

Twoje zdrowie
Kostiumy kąpielowe / Stroje kąpielowe - opalanie

Twoje zdrowie, bezpieczne opalanie

Promieniowanie słoneczne
Promieniowanie UV, UVA, UVB

Co musisz wiedzieć o promieniowanie UV:

Wyróżnia się trzy podzakresy promieniowania o różnych efektach biologicznych:

Promieniowanie UVC - 200-280 nm. Podzakres promieniowania który jest prawie całkowicie pochłaniany przez górne warstwy atmosfery /warstwa ozonowa/, otaczające kulę ziemską. Promienie UVC praktycznie nie występuje w świetle słonecznym docierającym do powierzchni Ziemi. Promieniowanie UVC wykorzystuje się na przykład w warunkach laboratoryjnych do sterylizacji /odkażania i zabijania/ chorobotwórczych mikroorganizmów /np. bakterii/.
Promieniowanie UVB - 280-320 nm. Stanowi ono 5 % całego promieniowania ultrafioletowego docierającego do powierzchni Ziemi. Powoduje pojawienie się rumienia i oparzeń słonecznych, odpowiada za pigmentację czyli efekt opalonej skóry.
Promienie UVA - 320-400 nm. Zakres promieniowania UVA został podzielono na dwie podgrupy:
UVA - I długie 340-400 nm oraz
UVA - II krótkie 320-340 nm.
Promieniowanie to stanowi ono 95 % całego promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi. Nie powoduje powstawania rumienia i poparzeń, natomiast odpowiada za pigmentację skóry czyli opaleniznę a ponadto jak dowiodły obserwacje i bagania medyczne jest czynnikiem powodujacym tzw. fotostarzenie się oraz zmiany nowotworowe skóry.
Korzystny wpływ działania promieniowania UV :

Wiadomo że słońce poprawia nastrój, polepsza działanie układu krążenia, stajemy się bardziej radośni i pozytywnie nastawieni do życia.

Udowodnionym medycznie korzystnym efektem działania promieniowania UVB na skórę jest umożliwienie syntezy witaminy D3. Witamina D3 /odpowiedzialna za przyswajania wapnia i fosforu/ wpływa korzystnie na prawidłowe kształtowanie się i utrzymanie w dobrej kondycji układu kostnego i zębów. Dla zapoczątkowania syntezy witaminy D3 potrzeba promieniowania UVB o długości 280 nm . Dawka promieniowania, jaka jest potrzebna dla wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy D3 powstaje już w wynniku przebywania ok 15 min. dziennie na słońcu z odsłoniętą twarzą i dłońmi.
Innym pozytywnym efektem ekspozycji na promieniowanie UVB jest wzrost odporności skóry i jej zdolności do przyjmowania kolejnych dawek UV. Podobnie jak w przypadku witaminy D3 potrzeba jedynie 15 minut dziennie na słońcu by zapewnić sobie odporność skóry na promienie słoneczne.
Niekorzystny wpływ działania promieniowania UV :

Rumień i oparzenia słoneczne.
Zbyt długiego przebywania na słońcu bez zabezpieczenia powoduje zaczerwienienia, pieczenie i podrażnienie skóry i oparzenia. Objawy powstaja w szczególnosci w wynniku promieniowania UVB. Dlatego przy przebywaniu na ekspozycji słonecznej należy chronić skórę kremami ochronnymi o wysokich faktorach. W przypadku wystąpienia rumienia skóry należy schłodzić skórę poprzez zastosowanie na zaczerwienione miejsca zimnych (ale nie lodowatych) kompresów. Latem wskazana jest kąpiel lub stary domowy sposób okładów z kwaśnego mleka. Mozna też użyć preparatów w postaci żelu na bazie aloesu, a także mleczka z łagodzące /np. panthenol / Bepanthen / .

Fotostarzenie się skóry.
Fotostarzenie się skóry jest powodowane przede wszystkim przez promienie UVA.
Promieniowanie UVA ma możliwość głębszego penetrowania skóry, przez co powoduje np. niszczenie włókien kolagenu i elastyny. Promieniowanie UVA, przyspiesza proces starzenia się skóry. Zmiany skóry pod wpływem promieniowania UVA nie są widoczne w krótkim czasie ale z biegiem lat sumują się powodując efekt fotostarzenia i powstawania zmarszczek.

Jaki jest twój typ skóry i jaka jest jej podatność na działanie słońca
W zależności od reakcji na promienie słoneczne rozróżnia się cztery rodzaje skóry. Znajomość czułości Twojej skóry na promieniowanie słoneczne ułatwi Ci dostosowanie optymalnych warunków przebywania na słońcu.
Jak można ograniczyć wpływ niekorzystnego oddziaływania promieniowanie UV


Typ I - o największej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: rude lub jasny blond
kolor oczu: niebieski lub zielony
karnację: mlecznobiałą albo bardziej jasną, piegowatą
w efekcie opalania nie powstaje opalenizna, raczej wystepują zaczerwienienia
skóra jest bardzo mało odporna na działanie promieni UV. Podczas plażowania chroń się w cieniu i smaruj ciało kremami - blokerami o dużych faktorach /np.60 i więcej/.
Podczas plażowania ukryj się w się w cieniu parasola albo drzewa. Zmniejszysz o ponad 50% dawkę promieni słonecznych.
Twoje kosmetyki ochronne i pielegnacyjne to:
na pierwsze dni opalania mleczka do twarzy i ciała np. Capital Soleil 60/16 Vichy, La Roche - Posay, Anthelios XL 60+, Nivea Sun SPF 30
a nastepnie: Wodoodporna emulsja Florisun SPF 25, Florina, Oceanick,Krem do opalania twarzy SPF 30, Eris, mleczko w sprayu AA Sun 30/25,
przy niedużym słońcu stosuj: Emulsje z witaminami A E, B5 SPF 18, Kolastyna, spray Capital Soleil SPF 20/8, Vichy, emulsja Pharmaceris A SPF 20, Eris.
Po opalaniu: Krem po opalaniu Dermosan, mleczko po opalaniu Nivea Sun, balsam po opalaniu, Kolastyna .
Polecamy też zestaw: BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA F35 SPORT BALSAM DO OPALANIA SPF 25 DLA SKÓRY WRAŻLIWEJ KREM DO TWARZY Z POMADKĄ SPF 30 BALSAM PO OPALANIU 3w1
Typ II - o dużej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: blond lub jasny brąz
kolor oczu: niebieski, szary, zielony
karnację: jasną, do tego typu zalicza się także skórę dzieci
w efekcie opalania powstaje delikatnie brązowa opalenizna
Jestes podatny na oparzenia. Używaj kremów z wysokimi filtrami i nie przebywaj na słońcu zbyt długo. Smaruj całe ciało filtrami o srednich i wysokich 20-40. faktorach. Pamietaj że cienki materiał jest niewielką ochroną przed palącymi promieniami, dlatego stosuj specjalna bieliznę odporną na UV. W pzrypadku oparzenia weź kąpiel lub chłodny prysznic i posmaruj ciało chłodzącymi balsamem.
Zawarte w balsamach aloes i pantenol, złagodzą ból i ściągną rozszerzone naczyńka, łagodząc zaczerwienienia. /Nigdy nie smaruj skóry tłustym kremem !/ Twoje kosmetyki ochronne na pierwsze dni opalania to np.: Prevntiol Soleil SPF 30+, Laboratoires Garnier; mleczko dla dzieci Nivea Sun -Block SPF 35, mleczko dla dzieci Amber Solaire faktor 35.
Przy dużym nasłonecznieniu stosuj mleczko Capitol Soleil 25/8, Vichy ;mleczko dla dzieci SPF 30 z witaminą E i alantioiną, Eris ; krem dla dzieci Bronze SPF 30 Avon.
Przy słabym słońcu: Krem Dermosan UV21 ; mleczko Nivea Sun SPF 20 ; krem dla dzieci Bikini SPF 18, Bielenda . Po opalaniu stosuj pielegnacyjny chłodzący żel aloesowy Bronze, Avon ; mleczko w sprayu AA Sun, Oceanic ; preparat po przedawkowaniu słońca, Eris ; żel łagodzący Capital Soleil, Vichy .
Polecamy też: BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA F35 SPORT BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA SPF 20 KREM DO TWARZY Z POMADKĄ SPF 30 BALSAM PO OPALANIU 3w1
Twoja skóra nabiera złocisto brązowego odcienia bardzo szybko zatem opalaj się z umiarem bardzo krótko /10-15 min./
Typ III - o niskiej podatnosci na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: ciemny blond lub brązowe
kolor oczu: brązowe, szare, wyjątkowo niebieskie
karnację: jasną lub złocisto brązową
w efekcie opalania powstaje opalenizna złocista albo ciemna, poprzedzona zaczerwienieniem skóry
polecane kosmetyki do opalania to:
BALSAM DO OPALANIA SKÓRA WRAŻLIWA SPF 20 BALSAM DO OPALANIA SPF 9 Z MASŁEM KAKAOWYM OLEJEK DO OPALANIA SPF 4 W SPARYU ZE ZŁOCISTYM PYŁEM BALSAM PO OPALANIU 3w1
Typ IV - brak lub minimalna podatność na oparzenia
charakterystyczny dla osób posiadajacych:
włosy: ciemny brąz lub czarne
kolor oczu: orzechowe lub ciemnobrązowe
karnację: jasnobrązowa albo oliwkowa
w efekcie opalania powstaje brązowy albo ciemnobrązowy opalenizna.
kosmetyki do opalania to:
MLECZKO DO OPALANIA W SPRAYU SPF 10 BALSAM DO OPALANIA SPF 6 Z MASŁEM KAKAOWYM OLEJEK DO OPALANIA SPF 3 W SPRAYU + BETA KAROTEN ŻEL PO OPALANIU CHŁODZĄCY ZE ZŁOCISTYM PYŁEM

Zobacz jak w starożytnym Egipcie dbano o skórę i zdrowie

Więcej o kobietach


APTEKI
Odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i
filtry do opalania dostaniesz w każdej aptece.
Lek zapobiegający starzeniu skóry!!
Internetowa apteka
Sprawdź czy korzystniej zakupisz
środki do opalania w aptece internetowej.
Internetowe Apteki prowadzą sprzedaż wysyłkową
Cofnij do góry

Pogoda
HURGHADA

Wiatr /beufort/woda /st.C.powietrze /st.C./
Styczen 4-81824
Luty 5-61825
Marzec 4-72026
Kwiecien 4-62531
Maj 5-82635
Czerwiec 5-92837
Lipiec 4-72840
Sierpien 4-72942
Wrzesien 5-82738
Pazdziernik 5-72532
Listopad 5-72326
Grudzien 5-81926
INFORMACJE DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK
INFORMACJE DLA TURYSTY
Pogoda, klimat Klimat i pogoda w Egipcie
Bezpieczeństwo Bezpieczeństwo
Twoje zdrowie Twoje zdrowie
Zakupy w Egipcie Zakupy w Egipcie
Co zabrać? Co zabrać?
Przelot Przelot
Książki Książki o Egipcie
Przewodniki Przewodniki po Egipcie
Rezydenci Rezydenci w Egipcie
Reklamacja Usługi Reklamacja Usługi Turystycznej
Podstawowe zwroty Podstawowe zwroty po arabsku
Biznes w Egipcie Biznes w Egipcie
SŁOWNICZEK
Podstawowe
zwroty
po arabsku:


1-łehet
2-fnijen
3-fletta
4-arbaa
5-hamsa
6-sytta
7-sabbaa
8-f(s)menia
9-tyssaa
10-aszra

ja - ana
ty - nta/nti (m./ż.)
ona/on - hija/huwa
my - hna
wy - ntuma
oni/one - huma
Kto? - Szkun?
Dlaczego? - Alesz?
Jak? - Kifasz?
Który? - Aszmen?
Gdzie? - Fejn?
Czy jest...? - Wosz kejn...?
Co to jest? - Asz dak szi?
duży/mały - kbir/sghir
otwarty - mehlul
zamknięty - masdud

zobacz więcej !

najwieksza oferta baterii - www.aver.pl

Adwokat, Prawnik Betlejem, Ziemia Święta Linki do stron o Egipcie
Egipt - Super Last Minute Opisz swoje wrażenia z pobytu w Egipcie !!! Sennik Egipski

      

Rejs po Nilu - Egipt REJS PO NILU HURGADA - Egipt HURGADA - Egipt SYNAJ - Sharm el Sheikh SYNAJ - Sharm el Sheikh Wspomnienia z Egitu Wspomnienia z Egitu
Informacje - Egipt INFORMACJA PRAKTYCZNE TURYSTY Mapa - Egipt MAPY, POGODA Starożytny - Egipt EGIPT STAROŻYTNY NURKOWANIE w EGIPCIE NURKOWANIE w EGIPCIE

SMS - Bramka Bramka SMS      
Twoja wyszukiwarka
       WCZASY - FOTOGALERIE

Napisz do nas
Wyślij uwagi do tej strony !
            
Powrót do strony głównej              Cofnij do góry               Copyright © by www.synaj.com