EGIPT    -   www.synaj.com

SYNAJ    *   REJS PO NILU    *   HURGADA - MARSA ALAM    *   NURKOWANIE
INFO TURYSTY    *   MAPY, POGODA    *   BEZPIECZEŃSTWO    *   EGIPT STAROŻYTNY

WCZASY - WAKACJE - INFORMACJE
INFORMACJE DLA TURYSTY INFORMACJE
DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK

EGIPT:
MORZE CZERWONE - Red Sea MORZE CZERWONE
Starożytny - Egipt EGIPT STAROŻYTNY
Informacje - Egipt INFORMACJE DLA TURYSTY
WAKACJE W EGIPCIE WAKACJE W EGIPCIE



Synaj SYNAJ
Rejs po Nilu - Egipt REJS PO NILU
HURGADA - Egipt HURGADA
Mapa - Egipt MAPY, POGODA
EGIPT - geografia EGIPT - geografia
Mapa - Egipt KUCHNIA EGIPSKA

Co zabrać? - Egipt Co zabrać?
do Egiptu

Sharm El Sheikh - Synaj Sharm El Sheikh
Fotogalerie, informacje

Abu Simbel - Egipt Abu Simbel
Fotogalerie, informacje

Kair piramidy - Egipt Kair
Giza, Piramidy

Nurkowanie - Egipt Nurkowanie Snorkowanie
Morze Czerwone


Nurkowanie - Egipt Miejsca nurkowe

Wspomnienia z Egitu Wspomnienia z Egitu
Nadesłane relacje


SMS - Bramka Bramka SMS

Wyślij swoje wspomnienia z Egiptu Współpraca, napisz teraz!
Napisz do nas, pokaż swoją fotorelację z Egiptu





Baterie SLA

Last Minute
Egipt - oferty Last Minut


Miejsca nurkowe Hurghada Miejsca nurkowe: Hurghada
Miejsca nurkowe Półwysep Synaj część północna Miejsca nurkowe: Synaj
część północna

Miejsca nurkowe Półwysep Synaj część południowa Miejsca nurkowe: Synaj
część południowa

Miejsca nurkowe południowe wybrzeże  Morza Czerwonego Miejsca nurkowe: południowe wybrzeże
Morza Czerwonego

Miejsca nurkowe najbardziej na południe Miejsca nurkowe najbardziej na południe
Ryby - Atlas ryb, Red Sea Fish Guide Ryby - Atlas ryb
Red Sea Fish Guide

Ryby  Podwodna Fauna Zwierzęta morskie
żółwie, delfiny, mureny ośmiornice, mątwy, jeżowce
raje, meduzy, wężowidła ...

Koralowce Rafa Podwodna Fauna Flora Koralowce Rafa
Korale twarde

Koralowce Rafa Podwodna Fauna Flora Algi, gąbki, porosty
Korale miękkie

scuba diving trips vacation diving diving holidays


INFORMACJE DLA TURYSTY INFORMACJE
DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK

Pogoda, klimat
Super Last Minute
Bezpieczeństwo
Twoje zdrowie
Zdrowe opalanie
Ochrona skóry
Kostiumy kąpielowe
Ataki rekinów?
Protesty 2011 !
Przemiany Egipt-2011r.

Kuchnia egipska
Egipski chleb, Pita
Potrawy z baraniny
Potrawy z wołowiny
Ryby
Gołąb po egipsku
Dania z fasoli i bobu
Wegetariańskie
Zupy
Sery
Napoje
Desery

Przewodniki
Zwroty po arabsku
Książki o Egipcie
Przelot do Egiptu
Odprawa na lotnisku
Rezydenci Egipt
Reklamacja Usługi
Co zabrać ?
Zakupy w Egipcie

Biznes w Egipcie
Podróże służbowe
Podatki w Egipcie
Bramka SMS

Twoje zdrowie:
bezpieczne opalanie - oparzenie słoneczne - zemsta faraona - apteka


Kostiumy kąpielowe / Stroje kąpielowe - opalanie
Twoje zdrowie, bezpieczne opalanie
Co musisz wiedzieć o opalaniu:

Bezpieczne opalanie:
W czasie wakacji szukamy wypoczynku szukamy słońca i przyjemności.
Aby przyjemna opalenizna nie stała się zagrożeniem dla naszego zdrowia należy przestrzegać ograniczeń przebywania na bezpośrednim słońcu
Opaleniznę skóry wywołuje emitowane przez Słońce promieniowanie ultrafioletowe (UV) .
Wyróżniono trzy podzakresy promieniowania o różnych efektach biologicznych: UVC, UVB i UVA.
Najgroźniejsze promieniowanie UVC w zasadzie w całości pochłaniają górne warstwy atmosfery.
Pozostałe dwa zakresy promieniowania UVB i UVA, osłabione, docierają jednak do powierzchni Ziemi.
Badania naukowe i obserwacje kliniczne z całą pewnością potwierdzają,
że nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne powoduje przedwczesne starzenie skóry i jest
jednym z czynników wzrostu zachorowań na nowotwory skóry.
Lek zapobiegający starzeniu skóry!!
Cofnij do góry

Natężenie promieniowania - oparzenia słoneczne

Natężenie promieniowania UV zależy od wielu czynników:
- promieniowanie UV wzrasta gdy Słońce znajduje sie najwyżej ponad nad horyzontem.
/czyli latem w godzinach południowych/.
- natężenie promieni UV wzrasta wraz z wysokością nad poziomem morza
/w górach dużo łatwiej spiec się na czerwono/
- promienie UV odbijane są przez piasek, skały i wodę stąd na plaży czy
wysoko w górach jesteśmy bardziej narażeni na ich działanie.
W terenie zielonym pokrytym roślinnością promienie UV
są w dużym stopniu pochłaniane.

Oparzenia słoneczne jest konsekwencją zbyt długiego przebywania, opalania w bezpośrednich w
promieniach słońca.
Do oparzenia moze dojść równierz podczas lekkiej mgiełki, pomimo że odczuwamy jedynie miłe ciepło.
Nalezy pamietać że natężenie promieniowania UV nie zależy od temperatury powietrza.

PAMIĘTAJ! :
- zabarwienie skóry na ciemno wynika z mechanizmów obronnych skóry przed negatywnym działaniem
słońca. Ilość promieniowania słonecznego potrzebna do syntezy witaminy D3 jest niewielka.
Wystarczy kilkunastominutowy spacer.
- najgroźniejsze jest oparzenie skóry! - naukowo potwierdzono ze dwukrotne oparzenie skóry w okresie
dziecięcym zwiększa 10 krotnie prawdopodobieństwo wystąpienia raka /czerniaka/.
- korzystaj z dobrodziejstw słońca rozsądnie i z umiarem.
Cofnij do góry



Ubezpieczenia w podróży,       Ubezpieczenie bagażu       Ubezpieczenie na wypadek kradzieży
Koszty leczenia       Ubezpieczenia od następstw chorób przewlekłych      
Podstawowe ubezpieczenie      Ubezpieczenia dodatkowe      Ubezpieczenia biur podróży     





APTEKI
Odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i
filtry do opalania dostaniesz w każdej aptece.
Lek zapobiegający starzeniu skóry!!
Internetowa apteka
Sprawdź czy korzystniej zakupisz
środki do opalania w aptece internetowej.

Zdrowie, odchudzanie porady


Internetowe Apteki prowadzą sprzedaż wysyłkową

Lekarze specjaliści


Cofnij do góry

Zobacz jak w starożytnym Egipcie dbano o skórę i zdrowie

Więcej o kobietach

ZEMSTA FARAONA
Zaburzenia przewodu pokarmowego zwane potocznie "zemstą faraona"
mogą dotknąć niektórych turystów z uwagi na zmianę klimatu i flory bakteryjnej.
NIE KAŻDA BIEGUNKA to "zemsta faraona"
Biegunka może być wywolana zwykłą niestrawnością,
lub spowodowana posiłkiem smażonym na starym oleju.
Po posiłku zaleca się pić ciepłe napoje zamiast schłodzonych.
Mieszkańcy tych gorących klimatów od dawien dawna
wiedzą że gorące napoje (kawa, czy herbata) są zdecydowanie
lepsze przeciw poceniu się niż zimne napoje gazowane.
Jedząc to samo ktoś odczuje dolegliwość a inni nie.
Należy zabrać ze sobą podstawowe
leki przeciwbiegunkowe (najskuteczniejszy jest Nifuroksazyd)
i przeciwskurczowe (NO-SPA).
Najlepiej jednak zastosować lokalne egipskie tabletki
działające szybciej i skuteczniej ( Antinal, Intetrix, Entocid). /ok 5LE/
Nie pij wody z kranu – tylko mineralną z butelki.
Apteki egipskie są dobrze zaopatrzone w różnego rodzaju lekarstwa, m.in. na dolegliwości
żołądkowe i preparaty na poparzenia słoneczne (są one jednak najczęściej dużo droższe niż w Polsce).
W razie poważniejszych problemów należy skontaktować się z lekarzem
(wystarczy zgłosić taką potrzebę na recepcji lub poprosić o pomoc rezydenta).
Cofnij do góry

Jak działa promieniowanie UV i jak można je ograniczyć ... ... więcej o promieniowaniu UV

Jaki jest twój typ skóry i jaka jest jej podatność na działanie słońca ...

Pielęgnacja, ochrona skóry przed nadmiernym promieniowaniem oraz sposoby postepowania przy wystapieniu oparzenia słonecznego ...

Pogoda
HURGHADA

Wiatr /beufort/woda /st.C.powietrze /st.C./
Styczen 4-81824
Luty 5-61825
Marzec 4-72026
Kwiecien 4-62531
Maj 5-82635
Czerwiec 5-92837
Lipiec 4-72840
Sierpien 4-72942
Wrzesien 5-82738
Pazdziernik 5-72532
Listopad 5-72326
Grudzien 5-81926

Reklamacja wycieczki - odszkodowanie za niedotrzymanie umowy!

Ubezpieczenia w podróży,       Ubezpieczenie bagażu       Ubezpieczenie na wypadek kradzieży
Koszty leczenia       Ubezpieczenia od następstw chorób przewlekłych      
Podstawowe ubezpieczenie      Ubezpieczenia dodatkowe      Ubezpieczenia biur podróży     


INFORMACJE DLA TURYSTY
NIEZBĘDNIK
INFORMACJE DLA TURYSTY
Pogoda, klimat Klimat i pogoda w Egipcie
Bezpieczeństwo Bezpieczeństwo
Twoje zdrowie Twoje zdrowie
Zakupy w Egipcie Zakupy w Egipcie
Kuchnia egipska Kuchnia egipska
Egipski chleb Egipski chleb
Potrawy z baraniny Potrawy z baraniny
Potrawy z wołowiny Potrawy z wołowiny
Ryby Ryby
Gołąb po egipsku Gołab po egipsku
Dania z fasoli i bobu Dania z fasoli i bobu
Wegetariańskie Wegetariańskie
Zupy Zupy
Sery Sery
Napoje Napoje
Desery Desery
Co zabrać? Co zabrać?
Przelot Przelot
Książki Ksišżki o Egipcie
Przewodniki Przewodniki po Egipcie
Rezydenci Rezydenci w Egipcie
Reklamacja Usługi Reklamacja Usługi Turystycznej
Podstawowe zwroty Podstawowe zwroty po arabsku
Biznes w Egipcie Biznes w Egipcie
SŁOWNICZEK
Podstawowe
zwroty
po arabsku:


1-łehet
2-fnijen
3-fletta
4-arbaa
5-hamsa
6-sytta
7-sabbaa
8-f(s)menia
9-tyssaa
10-aszra

ja - ana
ty - nta/nti (m./ż.)
ona/on - hija/huwa
my - hna
wy - ntuma
oni/one - huma
Kto? - Szkun?
Dlaczego? - Alesz?
Jak? - Kifasz?
Który? - Aszmen?
Gdzie? - Fejn?
Czy jest...? - Wosz kejn...?
Co to jest? - Asz dak szi?
duży/mały - kbir/sghir
otwarty - mehlul
zamknięty - masdud

zobacz więcej !

Akumulatory żelowe i AGM - Baterie pakiety akumulatorów do UPS

Adwokat - pomoc prawna Betlejem, Ziemia Święta Kuchnia Egipska
Egipt - Super Last Minute Opisz swoje wrażenia z pobytu w Egipcie !!! Sennik Egipski

Pogoda, temperatury Pogoda, temperatury      Synaj - Egipt - mapy Mapy: Egipt, Synaj      Sennik egipski Sennik egipski      wyślij SMS-aPowiedz po arabsku      WAKACJE - FOTO-reportaże z innych miejsc Wakacje


Napisz do nas
Wyślij uwagi do tej strony !
            
Powrót do strony głównej             Cofnij do góry               Copyright © by www.synaj.com